バストアップの栄養は食事で摂ろう！
バストアップのためにはバランスよく栄養を摂取することが欠かせません。たんぱく質や脂肪、ビタミンなどを始めとする栄養素を摂取しましょう。ただそのため、バストアップサプリメントは使わなくてもいいと思います。バストアップのための栄養は食事で摂るのが基本です。
バストあっぷるんでもバストアップのための食事についてとても詳しく解説されています。戸瀬恭子先生はバストアップにサプリメントは必要ないと明言されています。戸瀬恭子先生自身がAカップからGカップになるのにサプリメントは使っていないですし、他のバストあっぷるん体験者さんもサプリメントは使っていないんですね。
ただこれは食事だけでバストアップできるというわけではありません。よく豆乳やキャベツ、鶏肉がバストアップに効果的だと言われますよね。確かに良質な栄養素がバランスよく取れるという意味では効果的です。でもやっぱりマッサージやストレッチは欠かせません。
女性ホルモンの分泌を促したり、血液やリンパ液の流れをよくしたり…。こうした役割を果たしてくれるのはマッサージやストレッチだけなんですね。マッサージ、ストレッチ、食事の3つにバランスよく取り組むことで、サクッと胸を大きくするのがバストあっぷるんの方法です。自宅でバストアップしたいと考えている方は参考になるところの多いDVDです。